Spotkanie dietetyka z Seniorami

W czwartek 22 lutego 2024 roku, w ramach spotkań warsztatowych dla seniorów, odbyło się spotkanie z dietetykiem klinicznym Panią Magdaleną Ochnio.  Tematem przewodnim była dieta lekkostrawna. Uczestnicy zapoznali się z zasadami prawidłowego żywienia i jego wpływu na funkcjonowanie organizmu. Zebranym zaprezentowana została piramida żywienia, która stanowi podstawę planowania codziennego jadłospisu tak, aby dieta była zbilansowana i bogata we wszystkie składniki odżywcze niezbędne do utrzymania dobrej kondycji. Pani Magdalena podczas swojego wykładu, podzieliła się z seniorami cennymi wskazówkami co warto wprowadzić do swojej diety, a co należałoby wyeliminować by sobie nie szkodzić. Podkreśliła też jak ważne jest picie wody, odpowiednia długość snu, regularność posiłków czy uzupełnianie niedoborów witaminy D. Każdy z uczestników otrzymał sporo cennych wskazówek, które ułatwią im wprowadzenie prawidłowych zasad żywienia do swojego jadłospisu, co wpłynie pozytywnie na ich zdrowie i samopoczucie.

Tematyka warsztatów zachęciła zebrane osoby do czynnego udziału w zajęciach. Seniorzy chętnie zadawali pytania oraz dzielili się swoimi doświadczeniami związanymi z nawykami żywieniowymi.